把体育教学中台阶实验与健美操结合起来，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易底保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自踏板操”作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是：踏板操“是把体能测试中的台阶练习于健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，身体的协调性。